နုပ်ိဳေအာင္ဘယ္လိုေနမလဲ

ႏုပ်ိဳေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ


1. အေရးမပါတာေတြကို ေဘးဖယ္ထားလိုက္ပါ။ အဲဒီ အေရးမပါတာေတြဆိုတဲ့
အရာေတြထဲမွာ အသက္ရယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရယ္၊ အရပ္အျမင့္ရယ္လည္းပဲ
ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြရွိတာပဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ ပူေနစရာ မလိုပါဘူးဗ်ာ။
ဒါေၾကာင့္လည္း ဆရာ၀န္ေတြကို မ်ားမ်ားေလးေပးရတာေပါ့ေလ။

2. ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ေပါင္းပါ။ တစ္ခ်ိန္လံုး
ညည္းညဴေနျခင္းက သင့္ကိုဖ်က္ဆီးေနရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္လည္း
ညည္းညဴေနတတ္သူတစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ကေလးကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။



3. အၿမဲတမ္း သင္ယူေလ့လာေနပါ။ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္း၊
ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္းအေၾကာင္း၊ လက္မႈပညာအေၾကာင္း၊ ဘာကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္
သင္ယူေလ့လာေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္ေတာ့မွ အနားမေပးပါနဲ႔။
စကားပံုေတာင္ ရွိေသးတယ္ မဟုတ္လား.. ဘာတဲ့ An idle mind is the devil's
workshop တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ကေတာ့ The devil's name is Alzheimer's!
ပဲေပါ့

4. ရိုးရိုးေလးေတြနဲ႔ပဲ ေနတတ္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

5. ရယ္ေမာပါ၊ အၾကာႀကီး က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ကို ရယ္ေမာပလိုက္ပါ။
ရယ္လြန္းလို႔ ပင့္သက္ရိႈက္ရတဲ့အထိကိုေပါ့။ သင့္မွာ သင့္ကို
ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္သာရွိမယ္ဆိုရင္
သူနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။



6. သင္ခ်စ္တတ္တဲ့ အရာေတြသင့္အနားမွာ ရွိေနပါေစ။ သင့္မိသားစု၊ သင္ခ်စ္တဲ့
တိရစၦာန္၊ သင္၀ါသနာပါတဲ့အလုပ္၊ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေတြ ဘာပဲျဖစ္ေန
ျဖစ္ေန ဒါေတြနဲ႔အတူ ရွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သင္နားခိုဖို႔ ေနရာတစ္ေနရလည္း
ရွိေနရမယ္ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး ဘုရားသခင္နဲ႔လည္း တည့္ေအာင္ေနေပါ့ဗ်ာ။

7. မ်က္ရည္က်ေလာက္တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာခဲ့ရင္.. ႀကံ့ႀကံ့ခံပါ၊
၀မ္းနည္းပူေဆြးေနလိုက္ပါ၊ ၿပီးရင္ေတာ့ စိတ္ထဲကေန ထုတ္လိုက္ပါေတာ့။
ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ကိုယ္နဲ႔အတူရွိေနမွာက ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲေလ။ ဒီေတာ့
ကိုယ္အသက္ရွင္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ရွင္သန္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

8. ကိုယ့္အသက္ကိုယ္ တန္ဘိုးထား ျမတ္ႏိုးပါ။ က်န္းမာေရး မေကာင္းရင္
ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရမွာေပါ့။ မၾကာခဏေနမေကာင္း ျဖစ္ေနရင္လည္း
ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္တတ္ရမယ္ေလ။ အင္း.. ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဘယ္လိုမွ
မကယ္ႏိုင္တဲ့ အဆံုးေတာ့ တစ္ျခားသူေတြရဲ႕ အကူအညီကို ယူရေတာ့မွာပါပဲ။

9. မသြားခ်င္တဲ့ ခရီးေတြကို မသြားနဲ႔ေလ။ ေမာလ္ေတြကို ေရွာ့ပင္ထြက္ပါ။
အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြကို သြားလည္ပါ။ ေနာက္.. တစ္ျခားေသာ ႏိုင္ငံျခား
တိုင္းျပည္ေတြထိေတာင္ ေရွာ့ပင္ထြက္လိုက္ပါအံုး။ ဒါေပမယ့္.. စိတ္လြတ္
ကိုယ္လြတ္မဟုတ္တဲ့.. စႏိုးစေနာင့္ ခရီးမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ေလ။



10. ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူေတြကို အသက္ရွင္ေနတုန္း၊ အခြင့္အေရးရတုန္းမွာ
ခ်စ္တယ္လို႔ ဖြင့္ေျပာလိုက္ပါ။

အရွံုးရဲ့အၿမတ္

လမ္းခြဲၾကရေတာ့မယ္တဲ့
ဒီေန႔လား နက္ျဖန္လား မသိ
ဆံုေတြ႔ခဲ့တဲ့ တစ္ဘ၀တာအတြင္းမွာ
(ဒီခႏၶာအေပၚမွာ) ဘာမ်ား လိုအပ္ခဲ့လို႔လဲ
အရာရာ စိတ္တိုင္းက် ျဖစ္ေစခဲ့တာပါ…။

ငါ… ဘာလို႔မ်ား တံုးအခဲ့ပါလိမ့္
ဒီခႏၶာၾကီးကို ယုယၾကင္နာခဲ့သမွ်ဟာ
နာက်င္ေၾကကြဲရဖို႔ခ်ည္းပါလား
ပိုင္ဆိုင္တယ္ ထင္ထားမိေပမယ့္
အစကတည္းကိုက မရခဲ့တာပဲကြယ္…။

ပိုင္ရွင္ရွိေနမွန္းလည္းမသိ
ျပန္အပ္ရမွာကိုလည္း မျမင္မိတဲ့
အမွတ္မရွိ အလိုက္မသိတတ္တဲ့ ငါက
ဆင္းရဲသစ္ေတြကိုပဲ အခါခါ သာယာမိ
ဘယ္အခ်ိန္မွမ်ား ေရငတ္ေျပပါ့မလဲ…။

အရႈံး အျမတ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္တာ
အရင္းေတာင္ မရခဲ့ဖူးေပမယ့္
ဒီအရႈံးေတြမွာပဲ ေပ်ာ္၀င္ေနမိေတာ့
ရုန္းမရတဲ့ ၾကိဳးေတြကပဲ ရစ္ပတ္
ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းကႏွိပ္စက္လို႔ ျဖတ္ဖို႔ခက္ၿပီေလ…။

သစၥာဆိုတာ အမွန္အတိုင္းျမင္ျခင္းတဲ့…။

၀ိုးတ၀ါးမဟုတ္တဲ့ အသိေတြၾကားမွာ
ငါ… ရႈံးခ်က္ေတြလည္း မနာခ်င္ေတာ့ပါဘူး
ဒုကၡကိုလည္း မတြယ္တာခ်င္ေတာ့ပါဘူး
အဆံုးမရွိတဲ့ ဘ၀ပင္လယ္က ရုန္းထြက္လို႔
ေအးခ်မ္းတဲ့ သံသရာဖ်က္လမ္းကိုပဲ ဆက္လွမ္းပါရေစေတာ့…။

ခ်စ္သူ

ခ်စ္သူ.....
အစကေတာ့ ပန္းကေလးျဖစ္ရင္ေတာင္မွ
အရြက္ကေလးဘဝနဲ႔ နီးစပ္ခ်င္ခဲ့တာပါ
ဒါေပမယ့္...
ပန္းကေလးမွာ သူ႔ အေဖာ္လိပ္ျပာေလးနဲ႔
ေပ်ာ္လို႔ ရႊင္လို႔ တဲ့.....

ခ်စ္သူ.....
ၾကည္ျဖဴစြာတြယ္မိတဲ့ သံေယာဇဥ္ကို
တမင္တကာ မဟုတ္တဲ့
ဟန္ေဆာင္ျခင္းကင္းကင္းနဲ႔
ေပးခဲ့ၿပီပဲ ေက်နပ္ပါေနာ္.....

ခ်စ္သူ.....
ေဝးေနမွ ေပ်ာ္ရမယ့္အျဖစ္
ၾကည့္မွျမင္တဲ့အသိနဲ႔
ဆံုေတြ႔ခဲ့ဖူးတဲ့ ဟိုးတစ္ခ်ိန္ဆိုတာ
ကုန္လြန္ခဲ့ၿပီမို႔ ႏႈတ္မဆက္ဘဲ
ထြက္ခြာသြားခဲ့ရင္လည္း
အျပစ္မဆိုခ်င္ပါနဲ႔ေနာ္.....

ခ်စ္သူေရ.....
နားေထာင္ၾကည့္စမ္း ငိုရႈိုက္သံေတြ
ဒါဟာ အခ်စ္တစ္ခုလား
မကြဲျပားေသးခင္
သံေယာဇဥ္ေတြကို
ျဖတ္ပစ္ရက္ပါ့မလား
ခံစားခဲ့ဖူးတဲ့ ႏွလံုးသားတစ္ေနရာမွာ
ဒါဏ္ရာေတြ တစ္စစီနဲ႔.....

ခ်စ္သူ.....
တို႔ေဝးရေတာ့မယ္
ေပါင္းစပ္မရႏိုင္တဲ့ မ်ဥ္းႏွစ္ေၾကာင္းလို
သိရဲ႕နဲ႔နီးစပ္ခ်င္တာကစလို႔
ႀကံဳခဲ့သမွ် ေသာကတိုင္းကို
ေ​ဝဒနာေတြအမွတ္နဲ႔
နားမလည္တတ္သူလို႔ ထင္ခ်င္ထင္ပါ.....

ခ်စ္သူရယ္.....
အျပစ္ကင္းတဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ားနဲ႔
အခ်စ္စစ္ဆိုတာကို
ရွာေဖြလို႔ မေတြ႔ခ်င္ေတာ့ပါဘူး
လိမ္ညာရက္သူက
မုသားဆို ခ်ိဳစကားေတြနဲ႔
မာယာကို ဟန္ေဆာင္ဖံုးကြယ္ိလုိ႔
ယံုၾကည္ေအာင္လည္း ေျပာတတ္ခဲ့တယ္.....

တကယ္ဆိုရင္.....
ခ်စ္သူ လို႔ ေခၚလိုက္ခ်င္ပါရဲ႕
ရင္ထဲမွာပဲ တင္ထပ္ေလာက္ေအာင္
ေအာ္ဟစ္ကာ မေျပာတတ္ေပမယ့္လည္း
သူၾကားေလာက္ပါရဲ႕လို႔ စိတ္ထဲကပဲရည္ရြယ္မယ္
သိပ္ခ်စ္ခဲ့ပါတယ္.....

ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ
စိတ္ကူးတစ္ခု.....
အိပ္မက္တစ္ခု.....
ရင္ခုန္သံတစ္ခ်က္ပါပဲ.....
ခ်စ္သူရယ္.....